밤마다 끊이지 않는 기침과 목에 끈적이는 가래로 잠을 설치고 있나요? 가래가 목을 막아 숨쉬기 힘들고 일상생활에 지장을 줄 때, 대부분은 어떻게든 가래를 배출하려 애쓰게 됩니다. 하지만 잘못된 방법으로 가래를 제거하면 오히려 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 이 글에서 가래의 원인과 올바른 배출 방법, 그리고 언제 병원을 찾아야 하는지 알아보겠습니다.  가래 - 우리 몸의 중요한 방어 시스템 가래는 단순한 불편함이 아닌 우리 몸의 중요한 방어 시스템입니다. 공기를 들이마실 때 코, 입, 인후두, 기관, 기관지를 통해 폐까지 이르는 길에서 세균, 바이러스, 먼지와 같은 이물질을 잡아내고 몸 밖으로 배출하기 위해 생성되는 것이 바로 가래입니다.  감기나 기관지염, 코로나와 같은 호흡기 질환에 걸리면 기도에 염..